هر فردی ممکن است در زندگی خود اشتباهاتی مرتکب شود. اشتباهات ما ممکن است، کوچک یا بزرگ باشند.
خیانت به همسر یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که فرد در طول زندگی مرتکب می شود.اگر خیانت کردیم چه کنیم؟
با این حال همیشه راهی برای بازگشت وجود دارد. پس لازم نیست نگران به پایان رسیدن زندگی زناشویی خود باشید.
اگر واقعاً از خیانت خود پشیمان هستید و به دنبال راه های جبران خیانت به همسر می گردید این مطلب شما را در این مسیر کمک می کند.
چگونه خیانت به همسرم را جبران کنم؟
قبل از این که با راه های جبران خیانت به همسر آشنا شویم، لازم است دلیل خیانت را ریشه یابی کنید.
چندین دلیل ممکن است شما را به سمت خیانت سوق دهد و رابطه زناشویی شما را زنده نگه ندارد.
بنابراین بهتر است، قبل از ابراز پشیمانی به همسر، دلایل خیانت را با خود مرور کنید.
آیا واقعاً از کرده خود پشیمان هستید؟ یا صرفاً می خواهید بار گناه خود را کم کنید؟! آیا دلایلی که باعث خیانت شما به همسرتان شده هنوز وجود دارند؟! برای برطرف کردن این دلایل چه باید کرد؟
اگر نمی توانید به تنهایی به سوالات بالا پاسخ دهید، بهتر است از مشاور کمک بگیرید.
مشاور، به شما کمک می کند تا دلایل خیانت را به خوبی ریشه یابی کنید و راه های جبران خیانت به همسر را در اختیار شما قرار می دهد.
در برخی موارد خیانت احساسات ناخوشایند شدیدی در همسر ایجاد می کند که، راهکاری جز طلاق باقی نمی ماند.
با این حال در ادامه راه های جبران خیانت آورده شده که امیدواریم با استفاده از آن ها بتوانید زندگی زناشویی خود را حفظ کنید.
بعد از خیانت چه کار کنم همسرم مرا ببخشد؟
اگر خیانت کردید و از خیانت خود پشیمان هستید، لازم است آن را ابراز کرده و دست از خیانت بکشید.
تحکیم پایه های زندگی مشترک بعد از خیانت آسان نخواهد بود.
لازم است شما اعتماد از دست رفته همسرتان را بازیابی کنید و این کار یک شبه اتفاق نمی افتد.
پس خود را برای مسیری طولانی آماده کنید.
راه های جبران خیانت به همسر شما را در این مسیر ناهموار کمک خواهند کرد:
1. به خیانت کردن ادامه ندهید!
اگر زندگی با همسرتان اهمیت ویژه ای دارد و دنبال راه های جبران خیانت به همسر هستید، اولین قدم ادامه ندادن به خیانت است.
شاید ساده و عجیب به نظر برسد اما، بسیاری از افراد نمی توانند به رابطه خود با شخص سوم پایان دهند.
ارتباط با شخص سوم به هر نوعی که باشد، پایه های زندگی مشترک شما را متزلزل می کند.
اگر پیامی از شخص سوم دریافت کردید، همان لحظه به همسر خود اطلاع دهید تا متوجه شود شما دیگر چیزی را پنهان نمی کنید.
2. دروغ گفتن بس است!
بهتر است، دروغ گفتن را متوقف کنید. همسر شما لازم است تمام جریان خیانت را به طور کامل متوجه شود.
بسیاری از افراد ترجیح می دهند از خیانت خود حرف نزنند یا دروغ بگویند، این کار شما را با مشکل مواجه خواهد کرد.
چرا که اگر در آینده ابعاد جدیدی از خیانت شما روشن شود، همسرتان دیگر حاضر نیست به شما اعتماد کند.
یکی از راه های جبران خیانت به همسر پاسخ دادن به سوالات او بدون دروغ گفتن است.
اگر لازم است جزئیات رابطه را به صورت واضح به همسرتان توضیح دهید.
پنهان کردن اطلاعات یا دروغ گفتن جزئیات رابطه، عدم تعهد و مسئولیت پذیری شما را نشان می دهد.
صراحت و شفافیت جواب های شما پایه های زندگی و اعتماد را سریعتر محکم خواهد کرد.
صداقت مهم ترین مؤلفه زندگی زناشویی است که هیچ گاه نباید آن را فراموش کرد.
3. خیانت را توجیه نکنید!
فراموش نکنید مسئولیت اشتباه خود را بپذیرید.
شما قبل از خیانت می توانستید به زندگی مشترک خود پایان دهید، پس همسر خود را سرزنش نکنید.
این اشتباه فقط روی شانه های شماست نه کس دیگری.
به جای آوردن دلایل توجیه کننده خیانت، از همسر خود عذرخواهی کنید و اعتماد به نفس از دست رفته او را برگردانید.
برای بازیابی اعتماد همسر، لازم است راه های جبران خیانت به همسر را جدی تر بگیرید.
4. تصمیمی جدی برای ادامه دادن زندگی بگیرید!
بعد از خیانت هر دو باید به زندگی مشترک خود و جنبه های مختلف آن بیشتر فکر کنید.
آیا می خواهید این زندگی ادامه داشته باشد یا موانع روبروی شما ادامه دادن را سخت کرده است؟!
اگر تصمیم گرفتید زندگی مشترک خود را ادامه دهید، تعهد هایی که به یکدیگر دارید، دوباره مرور کنید.
همسرتان باید توجه و انرژی دوباره شما را ببیند.
برای بازسازی اعتماد و رابطه لازم است، توجه بیشتری به رفتارهای خود داشته باشید.
اگر تصمیم گرفتید زندگی خود را ادامه دهید اما نمی دانید چگونه اعتماد از دست رفته را بازیابی کنید، مراجعه به مشاور بهترین راهکار پیش روی شماست.
مشاور با بررسی رفتارهای زوجین و توضیح تعهدات زندگی زناشویی، بهترین راه های جبران خیانت به همسر را در اختیارتان قرار می دهد.
5. نسبت به وعده هایی که داده اید وفادار باشید!
بعد از خیانت، همسر جزئی ترین رفتارهای شما را زیر نظر قرار می دهد.
البته این رفتار طبیعی است چرا که اعتماد سابق را به شما ندارد. درنتیجه اگر وعده ای می دهید به آن عمل کنید.
اگر قرار است در ساعت مشخصی جایی قرار داشته باشید، تأخیر نکنید.
اگر قول دادید کاری را انجام دهید آن را به تعویق نیندازید.
برای جبران خیانت به همسر باید اعتماد و اطمینان او را از نو بسازید، پس لازم است به وعده های خود وفادار باشید.
6. پنهان کاری تمام شد!
اگر دنبال راه های جبران خیانت به همسر هستید، بهتر است چیزی را از او پنهان نکنید.
شاید سوالاتی که همسرتان می پرسد کودکانه به نظر برسد با این حال تمام چیزهایی که لازم است برای او توضیح دهید.
پنهان کاری فقط بازیابی اعتماد از دست رفته را سخت تر می کند.
جواب دادن به سوال های مثل “کجایی؟ با چه کسانی هستی؟ مشغول چه کاری هستی؟ ” شاید خوشایند نباشد اما جواب ندادن به آن ها یا پنهان کردن واقعیت بی اعتمادی همسرتان را به همراه خواهد داشت.
7. چرا حرف نمی زنید؟!
توانایی ارتباط و گفت و گو با همسر یکی از مهم ترین عوامل موفقیت در ازدواج است.
با همسر خود در رابطه با کوچک ترین موضوعات حرف بزنید و نظر او را بپرسید.
این کار علاوه بر اینکه اعتماد به نفس شریک زندگی شما را بیشتر می کند، زندگی زناشویی سالمی نیز پیش روی شما قرار می دهد.
اگر همسرتان همچنان از جزئیات خیانت شما می پرسد، نباید ناراحت شوید.
بخشش یک شبه اتفاق نمی افتد و ممکن است هنوز ابعادی از رفتار شما در ذهن همسرتان پردازش نشده باشد.
اگر لازم است درباره جزئیات خیانت بارها صحبت کنید و پشیمانی خود را حین گفت و گو نشان دهید. این کار به جبران خیانت به همسر و بازسازی اعتماد او کمک خواهد کرد.
8. گر صبر کنی …
زمانی که به خیانت خود اعتراف کردید، توقع نداشته باشید همسرتان بلافاصله شما را بخشیده و زندگی زناشویی به حالت سابق برگردد.
زمان و پافشاری شما در این مسیر ناهموار شما را موفق خواهد کرد.
اگر واقعاً از خیانت خود پشیمان هستید، برای جبران خیانت به همسر ، به او به اندازه کافی زمان دهید.
ممکن است همسرتان برای مدتی نخواهد شما را ببیند، وقتی با چنین درخواستی روبرو شدید، عصبانی نشوید.
این درخواست به معنی پایان دادن به زندگی مشترک نیست، بلکه به همسر خود زمان و فضایی آرام تر می دهید تا بهتر بتواند تصمیم بگیرد زیرا بسیاری از افراد با خود میپرسند که بعد از خیانت همسر چه کنیم و گاه می توانند پاسخ مناسبی برای آن پیدا کنند و گاها میتوانند به راه های بخشش همسر خیانتکار خود برسند.
البته نباید ارتباط خود را به طور کامل قطع کنید.
9. اعتراف و معذرت خواهی کافی نیست!
برای جبران خیانت به همسر صرفاً ابراز پشیمانی کافی نیست. همسر شما نیاز دارد پشیمانی را در رفتارهای شما ببیند.
پس ممکن است چندین بار و ماه ها لازم باشد، پشیمانی خود را ابراز کرده و احساس و علاقه خود را با روش های مختلف به همسرتان ثابت کنید. این کار شما را در جبران خیانت به همسر کمک خواهد کرد.
10. از مشاور کمک بگیرید!
خیانت و زندگی مشترک پس از آن موضوعی ساده نیست که به تنهایی از پس آن برآیید.
خیانت جنبه های مختلف زندگی زناشویی را تحت تأثیر قرار می دهد.
بنابراین بدون مراجعه به فردی متخصص جهت بازگرداندن شرایط به حالت سابق، کابوسی پایان نیافتنی خواهید داشت.
مشاور زناشویی بهترین راهنمای شماست تا اعتماد متقابل به یکدیگر را بازیابی کنید و با مد نظر قرار دادن به موضوعات کوچک و بزرگ به زندگی مشترک خود برگردید.
تنوع طلبی و پایبند نبودن به مسائل اخلاقی از بزرگترین علل خیانت به همسر می باشد.
اگر از خیانت خود پشیمان هستید، لازم است آن را ابراز کرده و دست از خیانت بکشید. لازم است شما اعتماد از دست رفته همسرتان را بازیابی کنید و این کار یک شبه اتفاق نمی افتد.
به خیانت ادامه ندهید، به دروغ گفتن خاتمه بدهید، خیانت خود را توجیه نکنید، نسبت به وعده های خود وفادار باشید، با همسر خود صحبت کنید و صبور باشید.
خود را ببخشید، با خودتان صادق باشید، سعی در جبران اشتباهات خود داشته باشید و خود را لایق یک زندگی توام با آرامش و وفاداری بدانید، از یک مشاور بهره ببرید.
کلام آخر در مورد جبران خیانت به همسر
بسیاری از افراد بعد از خیانت همسر به دنبال جوابی برای سوال ” چگونه خیانت به همسرم را جبران کنم؟ ” می گردند. خیانت یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که در زندگی مشترک می توان مرتکب شد.
با این حال اگر پشیمان هستید راه های جبران خیانت به همسر شما را برای بازگشت به زندگی زناشویی کمک خواهد کرد.
در کنار این راهکارها، مشاوره زناشویی همدل مشاور ، با داشتن تخصص و تجربه کافی بهترین انتخاب شما خواهد بود که شما را در این مسیر کمک خواهد کرد.
2 دیدگاه. دیدگاه جدید بگذارید
ممنون عالی هست
گفتن ریز رابطه به همسر چه فایده ای دارد. مگه به اون کمک میکنه؟ یه نظر من آدم باید اعتراف کنه و عذر خواهی کنه و با رفتارش و صداقت و تلاش جهت جلب اعتماد همسر کنه