همه ما می دانیم خیانت اشتباهی بزرگ است که ترمیم رابطه بعد از آن به آسانی امکان پذیر نخواهد بود. اما با این وجود وسوسه خیانت به همسر ممکن است سراغ متعهدترین زوج ها هم برود. در این مقاله می خواهیم، ببینیم چگونه وسوسه خیانت را از خود دور کنیم و چگونه خیانت نکنیم؟
اگر افکار خیانت ذهن شما را مشوش کرده و راهی برای مقابله با وسوسه خیانت نمی دانید، خواندن این مقاله به شما کمک خواهد کرد.
چرا دچار وسوسه خیانت به همسر شدم؟
بیشتر افراد با اینکه به رابطه خود متعهد هستند و همسر خود را دوست دارند، درگیر افکار خیانت می شوند. خیانت کردن یکی از دلایل اصلی بالا رفتن آمار طلاق است و ضعف رابطه ها را نشان می دهد.
فریب دادن همسر و خیانت به او درحالی که در یک رابطه عاطفی و متعهدانه هستید نیز، اتفاق می افتد.
پس چگونه خیانت نکنیم ؟ چگونه با دانستن راه های جلوگیری از خیانت با این بلای خانمان سوز مقابله کنیم؟ راه مقابله با وسوسه خیانت چیست؟!
قبل از اینکه بدانیم چگونه وسوسه خیانت را از خود دور کنیم، بهتر است دلایلی که این وسوسه را در شما ایجاد کرده بررسی کنید.
اگر مشکلی در رابطه زناشویی شما وجود دارد لازم است آن را مطرح کرده و حل کنید.
مشاوره زناشویی بهترین راهنمای شما در این زمینه خواهد بود.
پیدا کردن انگیزه های خیانت، شما را در دوری از وسوسه خیانت به همسر کمک خواهد کرد. انگیزه های خیانت مشکلات رابطه شما را نشان می دهند که نباید نادیده گرفته شود.
باید بدانید که تجربه خیانت همسر یکی از ویران کننده ترین و آزاردهنده ترین تجربه ها در رابطه است.
مادامی که در یک رابطه قرار دارید، لازم است به آن وفادار بوده و با وسوسه خیانت به همسر مقابله کنید. در ادامه یاد می گیریم چگونه خیانت نکنیم .
راه های دوری از وسوسه خیانت به همسر: چگونه خیانت نکنیم؟
مقابله با وسوسه خیانت راهکارهای مختلفی دارد. بسیاری از این راهکارها ساده بوده و افکار خیانت را از شما دور می کنند.
در این قسمت سه راهکار اصلی را توضیح خواهیم داد تا یاد بگیریم چگونه وسوسه خیانت را از خود دور کنیم.
روش های دوری از خیانت عبارتند از:
- دور شدن از موقعیت هایی که وسوسه خیانت به همسر را تقویت می کند
- مدیریت احساسات و خواسته ها
- تمرکز بیشتر روی رابطه زناشویی و زندگی مشترک
شاید تصور کنید همه این موارد را رعایت می کنید اما باز هم وسوسه خیانت شما را رها نمی کند؛ پس پیشنهاد می کنیم به خواندن ادامه دهید تا بیشتر با این راهکارها آشنا شوید و بعد خود را قضاوت کنید.
دور شدن از موقعیت های وسوسه انگیز=دوری از خیانت
- خود را در موقعیت ها یا شرایطی که ممکن است شما را به خیانت سوق دهد قرار ندهید.
اگر فکر می کنید رفتن به مهمانی یا مراسمی خاص بدون شریک زندگی ممکن است شما را دچار وسوسه خیانت کند، به تنهایی به آن جا نروید.
علاوه بر این، از رفتن به مکان هایی که در گذشته باعث شده افکار و وسوسه خیانت در شما پر رنگ تر شود، خودداری کنید.
- اگر می خواهید بدانید چگونه خیانت نکنیم ، بهتر است در مهمانی ها همراه با دوستان خود باشید.
اگر به جایی دعوت شدید که شریک زندگی تان در آن حضور ندارد، کنار دوستان بودن به شما کمک می کند.
- تنها ماندن با افرادی که وسوسه خیانت را در شما بیشتر می کنند، مجاز نیست.
لازم نیست خارج از قرارهای کاری و حرفه ای با کسی تنها باشید.
از نه گفتن به این افراد نترسید یا به همراه همکاران و دوستان در قرارها حاضر شوید.
- برای دوری از وسوسه خیانت به همسر اگر در جمعی قرار دارید که همسرتان نیست، از او حرف بزنید.
صحبت از شریک زندگی به شما و فرد مقابل یادآوری می کند در رابطه ای متعهد قرار دارید و تمایلی به رابطه خارج از آن ندارید.
- حلقه ازدواج خود را به دست داشته باشید.
شاید ساده و احمقانه به نظر برسد اما همین نشانه کوچک یادآور تمام تعهدات شماست. زوج های متعهد از پوشیدن حلقه ازدواج خود خجالت نمی کشند و به آن افتخار می کنند.
- اگر نمی دانید چگونه وسوسه خیانت را از خود دور کنید، با دوستان متاهل و وفادار خود بیشتر ارتباط داشته باشید.
جمع های خانوادگی سالم تر هستند و شما را از افکار وسوسه انگیز نجات می دهند.
مقابله با وسوسه خیانت با مدیریت خواسته ها
- برای دوری از وسوسه خیانت به همسر زمانی که آن را احساس کردید با یکی از دوستان خود تماس بگیرید. در مورد وضعیت خود صحبت کنید تا جوانب آن را بهتر به شما نشان دهد. حتی می توانید به عنوان عاملی برای حواس پرتی از آن استفاده کنید.
علاوه بر آن:
می توانید با همسر خود تماس بگیرید و با شنیدن صدا و محبت او از خیانت منصرف شوید.
- با خانواده فرد مقابل آشنا شوید. اگر شخصی از همکاران یا دوستان شما افکار وسوسه انگیز خیانت را در شما تقویت کرده، با خانواده او آشنا شوید. خیانت کردن موجب آسیب به خانواده شما و او می شود. با دیدن فرزندان و همسر او، وسوسه خیانت کمتر خواهد شد.
اگر موقعیتی برای دیدن خانواده ها نیست از طریق شبکه های اجتماعی آن ها را ببینید.
- دوستان و خانواده خود را محرم اسرار قرار دهید، نه افرادی که به نظرتان جذاب هستند. اگر مشکلی کوچک در رابطه زناشویی شما ایجاد شده، بهتر است به دوستان خود اعتماد داشته و از آن ها کمک بخواهید.
افرادی که شما را دچار وسوسه خیانت می کنند، گزینه خوبی برای مشورت گرفتن نیستند.
- زمان خود را محدود کنید. برای اینکه یاد بگیرید چگونه خیانت نکنیم ، زمانی که دچار وسوسه خیانت می شوید از آن مکان دور شده و خود را در موقعیتی جدید قرار دهید.
محدود کردن زمان قرارگیری در موقعیت های وسوسه انگیز شما را در کنترل خواسته ها کمک می کند.
- وجه معنوی و روحانی خود را ببینید. مذهب یا اخلاقیات در این زمان کمک بسیاری به شما می کنند. برای رهایی از وسوسه خیانت به همسر، به مرکز عبادت خود بروید و ساعتی را با خود خلوت کنید تا بهتر تفکر کنید. دعا و مراقبه راهی عملی برای دوری از وسوسه خیانت به همسر است.
- در جایگاه همسرتان قرار بگیرید و خیانت را از دیدگاه او بسنجید. تصور کنید او در حال خیانت کردن به شماست یا فکر کنید همسرتان شما را در حال خیانت می بیند، چه احساسی پیدا می کنید؟
- علت اصلی تمایل به خیانت را در درون خود پیدا کنید. آیا از رابطه جنسی خود با همسرتان راضی هستید؟ اگر نه می توانید روش های جدیدی را امتحان کنید و مشکلات خود را از طریق مشاوره حل کنید.
زندگی زناشویی شما ارزشمند تر است!
- اگر به فعالیت های جنسی یا عاشقانه با فردی دیگر فکر می کنید، این کارها را با همسر خود انجام دهید. خاطرت خود را تکرار کنید و با هدیه های کوچک آن ها را خوشحال کنید. تعطیلات را دو نفره بگذرانید و از بیان عشق و احساس خود خجالت نکشید.
- ارتباط موثرتری با همسرتان داشته باشید. اگر مشکلی در رابطه زناشویی شما وجود دارد آن را مطرح کنید، درباره آن حرف بزنید، یکدیگر را درک کنید و به دنبال حل مشکلات باشید.
- لیستی از مواردی که به خاطر آن ها به همسرتان افتخار می کنید، تهیه کنید. همسرتان چه چیزهایی دارد که شما عاشقانه آن ها را دوست دارید؟ می توانید این لیست را با او هم به اشتراک بگذارید.
خصوصیات خوب همسرتان را برجسته کنید و زمان وسوسه خیانت به آن ها بیشتر فکر کنید.
- رابطه زناشویی خود را ارزیابی کنید. به این فکر کنید که با خیانت چه چیزهایی را از دست خواهید داد. عواقب و تبعات خیانت را به خود یادآوری کنید. آسیب هایی که به خود و زندگی مشترکتان وارد می کنید، مجسم کنید.
از مشاور کمک بگیرید!
اگر افکار خیانت به طور وسواسی در ذهن شما وجود دارند و نمی توانید بفهمید چگونه خیانت نکنیم ، بهتر است از فردی حرفه ای تر کمک بگیرید.
مشاوره می تواند دلایل اصلی و انگیزه خیانت را در شما پیدا کند. با مشخص شدن دلایل وسوسه خیانت ، راحت تر می توانید با آن مقابله کنید.
مشاور به شما کمک می کند طرز تفکر خود را تغییر دهید و اگر مشکلاتی در رابطه زناشویی شما وجود دارد، با آن ها کنار بیایید.
به یاد داشته باشید:
وسوسه شدن برای خیانت امری طبیعی است. چرا که انسان موجودی ضعیف است، اما وظیفه شما به عنوان فردی که به زندگی زناشویی خود پایبند است، مقابله با وسوسه خیانت است.
نتیجه گیری
خیانت اشتباهی است که زندگی و رابطه شما را ویران می کند. اگر وسوسه خیانت افکار شما را پر کرده یا دنبال تجربه های جدید هستید، بهتر است ارزش زندگی مشترک را به خود یادآوری کنید.
وسوسه خیانت ممکن است سراغ هر فردی برود. اما اگر در رابطه ای متعهدانه قرار دارید با آن مقابله کنید.
خواندن این مقاله به شما یاد می دهد چگونه خیانت نکنیم و چگونه از خیانت جلوگیری کنیم ؟اگر لازم است مشکل خود را از طریق مشاور پیگیری کنید تا از طعم دلنشین زندگی مشترک محروم نشوید.
در صورتی که پیرامون هر یک از موارد فوق ابهامی در ذهن دارید به شما توصیه می کنیم با مشاوران آگاه و با تجربه ما در همدل مشاور تماس گرفته و به صورت کاملا تخصصی از راهکارهای این عزیزان بهره مند شوید.
همدل مشاور پایگاه امن و معتبری است که آماده پاسخگویی به تمامی سوالات شما می باشد.
