زندگی با همسر شکاک و بدبین شما را در دنیایی سیاه و تیره گرفتار می کند که در آن کوچک ترین رفتارها و جزئیات، منفی به نظر می رسند.
همسران شکاک زندگی زناشویی شاد و لذت بخش را به کابوسی تاریک تبدیل می کنند که در آن توانایی انجام کاری را ندارید.
با این وجود یادگیری نحوه برخورد با همسر شکاک و درک احساسات او شما را در این مسیر یاری می کند.
بیشتر افراد شکاک به دلیل ترس های بی پایان خود دچار شک و تردید می شوند. خوشبختانه این ترس ها قابل درمان است و نحوه زندگی با همسر شکاک نیز به روند درمان او کمک می کند.
در این مقاله می خواهیم ببینیم با زن شکاک چه باید کرد ؟ و با مرد شکاک چگونه برخورد کنیم ؟ پس با ما همراه باشید.
زندگی با همسر شکاک
همسران شکاک معمولاً به دلیل ترس های درونی این رفتار را نشان می دهند.
شک و تردید ریشه در ترس افراد دارد.
این ترس ممکن است به دلیل تجربه های ناخوشایند گذشته در او شکل گرفته باشد یا اطلاعات اشتباه رسانه های اجتماعی او را دچار شک به خیانت همسر کرده باشد.
در هر دو صورت شما لازم است، بدانید فرد شکاک تنها به دنبال بهانه های کوچک و بزرگ برای مقصر جلوه دادن شما نیست، او جنگی درونی با خود نیز دارد.
اگر تصمیم دارید، نحوه برخورد با همسر بدبین خود را بیاموزید، ابتدا باید ریشه های ترس او را پیدا کنید.
شاید شناسایی ریشه های ترس توسط شما به آسانی میسر نباشد، بنابراین بهتر است از کمک افراد متخصص و حرفه ای در این زمینه استفاده کنید.
برای زندگی با همسر شکاک نباید همیشه او را مقصر بدانید. درست است که بهانه ها و شکایات روزانه او زندگی مشترک شما را تیره و تار کرده، اما جهت درک ترس های همسر، خود را جای او قرار دهید.
اگر لازم است ابتدا شما شروع به تغییر کنید. اگر همسر شکاک از رفتاری خاص در شما شکایت دارد، سعی کنید آن را کنار گذاشته و از او بخواهید همراه شما تغییر کند.
تغییر رفتارهای همسر بدبین به آسانی ممکن نیست. بنابراین در این مسیر باید صبر داشته باشید و دلسوزانه همسر خود را همراهی کنید.
درمان رفتارهای شک و تردید از طریق مراجعه به مشاور و متخصصین حرفه ای امکان پذیر است. با این حال اطلاع از نکات کوچک نحوه برخورد با همسر شکاک، زندگی با او را آسان تر خواهد کرد.
در ادامه راهکارهای رفتار با همسر بدبین آورده شده تا بیاموزیم با همسر شکاک چگونه برخورد کنیم.
نحوه برخورد با همسر شکاک چگونه باید باشد؟
همسر شکاک برای تغییر رفتارهای خود به کمک افراد حرفه ای نیاز دارد. این افراد معمولاً باور ندارند، مشکلات رفتاری در آن ها وجود دارد و آن را نقصی در همسر خود می بینند.
انتظارات همسر شکاک از کوچک ترین جزئیات زندگی ممکن است، آزار دهنده باشد. اما اگر نحوه برخورد با همسر شکاک را بشناسید، زندگی با او آسان تر خواهد بود.
با این حال بهتر است درمان مشکلات رفتاری افراد شکاک را به کمک مشاورین دنبال کنید. در ادامه راهکارهای رفتاری برخورد با همسران شکاک آورده شده است:
رفتارها و بدبینی های همسر شکاک خود را درک کنید
انتقادات و شکایات همسر خود را به عنوان تاملات او ببیند. شک و تردید همسر و منفی گرایی او به ارزش های شما مربوط نمی شود. همسران شکاک این رفتار را با سایر افراد نیز دارند.
در نتیجه:
بهتر است به جای مشاجره بعد از اعلام نارضایتی و شکایات همسر، بدبینی او را درک کنید. شک و بدبینی همسر بازتابی از ترس های درونی او است که نتوانسته با آن ها مقابله کند.
درک کنید این ترس های درونی او را هم آزار می دهد و راهی جز شکایت و انتقاد از شما برای بیان آن ها ندارد. او نیاز دارد از همراهی شما مطمئن باشد و راهی جهت اطمینان یافتن از ترس های خود نمی شناسد.
در نتیجه این بار بعد از انتقاد همسر شکاک خود، کمی خود را جای او قرار داده و دنیای بیرون را از چشم های او ببینید.
این روش درک ترس های همسر شکاک را آسان تر خواهد کرد. البته که این درک کردن به معنای حق دادن به او نیست!
به حرف های همسر خود گوش کنید!
بسیاری از افراد زمانی که همسر شکاک آن ها شروع به شکایات می کند، اتاق را ترک کرده و از پاسخ به سوالات همسر خود کناره گیری می کنند. با این کار ارزش های همسرتان را زیر پا گذاشته و شک و تردید او را تشدید می کنید.
اگر همسر شروع به انتقاد کرده بهترین نحوه برخورد با همسر شکاک، حفظ آرامش و شنیدن حرف های او است. پاسخ های شما ترس های همسر را از بین می برد.
بنابراین از ایجاد دعوا و مشاجره خودداری کرده و او را با جواب های روشن و واضح آرام کنید. فرار از صحبت با همسر شکاک شرایط زندگی مشترک شما را وخیم تر خواهد کرد.
با واکنش های شدید همسر شکاک برخورد کنید!
اگر همسر انتقادات خود را با زبانی تند یا با صدای بلند اعلام می کند، تقابل با او کار درستی نیست. بالا بردن صدا نه تنها مشکلات ارتباطی شما را بیشتر کرده، بلکه ترس های همسر را تقویت می کند.
بهترین نحوه برخورد با همسر شکاک زمانی که عصبانیت خود را فریاد می زند، دعوت او به آرامش است. به او کمی زمان دهید و بگویید تا وقتی که آرام نشود، گفتگو نمی کنید.
یکی از راهکارهای آرام کردن همسر در این شرایط تغییر موقعیت گفتگو است. از او دعوت کنید به مکانی آرام تر که هوا در آن به خوبی جریان دارد، رفته و در آرامش ادامه صحبت ها را پیگیری کنید.
از خود دفاع کنید، نه حمله!
بسیاری از افراد در زمان پاسخ به سوالات همسران شکاک شروع به حمله می کنند. این کار اغلب تبعات خوبی ندارد و ممکن است به ضرب و شتم فیزیکی منجر شود.
درگیری با همسر شکاک سودی ندارد، بنابراین بهتر است به جای حمله و مقصر دانستن او، تنها از خود دفاع کنید.
اگر لازم است برای دفاع از مستندات و دوستان کمک بگیرید، اما به همسر خود اطمینان دهید، موضوعی جهت نگرانی وجود ندارد.
بگذارید همسر بدبین کارها را با شما تجربه کند!
شاید ترجیح بدهید زندگی شخصی و کاری خود را از همسرتان جدا نگه دارید، اما در زندگی با همسر شکاک بهتر است، یک یا دو بار در کنار شما قرار داشته باشد.
به عنوان مثال:
اگر به کلاس های مختلف می روید، اطلاعات کلاس را به او داده و از او بخواهید جهت رفتن یا برگشتن از کلاس همراه شما باشد.
در زندگی با همسران شکاک، لازم است چیزی از آن ها پنهان نشود. این کار به درمان ترس های درونی آن ها کمک خواهد کرد.
ارزش های همسر شکاک خود را بشناسید!
همسران شکاک قصد آزار رساندن به شریک زندگی خود را ندارند، تنها می خواهند مطمئن باشند که شما در امان هستید و قرار نیست خودشان مورد خیانت همسر قرار بگیرند.
بنابراین بهتر است:
حساسیت ها و ارزش های همسر شکاک خود را بشناسید و آن ها را رعایت کنید. با این کار احترام و توجه خود را به ارزش های همسر نشان داده اید و این کار اثری مثبت در زندگی زناشویی شما خواهد داشت.
فعالیت های مثبت را در خانه با همسر انجام دهید!
فعالیت های سرگرم کننده و مثبت، انرژی های منفی و ترس های درونی همسران شکاک را از بین می برد.
خواندن کتاب های انگیزشی و روانشناسی برای شناخت بیشتر خود، گوش دادن به موسیقی های آرام بخش در خانه، یوگا و مراقبه و انواع فعالیت های دیگر به شما کمک خواهد کرد.
سعی کنید با اضافه کردن کوچک ترین جزئیات به خانه ترس ها و انرژی های منفی درون آن را پاک کنید. این کار در درمان ترس های همسر شکاک بسیار مؤثر خواهد بود.
در کنار یکدیگر تغییر کنید!
برای تغییر رفتارهای همسر شکاک، لازم است در کنار یکدیگر تغییر کرده و شخصیت خود را پیشرفت دهید. مقصر جلوه دادن یکی از شما نتیجه ای مثبت نخواهد داشت.
تشویق همسر شکاک به پیگیری درمان ترس های درونی از طریق مشاوره، زمانی نتیجه بخش است که او را همراهی کنید.
اگر تنها از او بخواهید خود را درمان کند، نه تنها تأثیری در او ندارد، بلکه مشکل را از شما می داند. تغییر را از خود آغاز کنید و با این کار همسر شکاک را برای تغییر تشویق کنید.
مراجعه به متخصصین حوزه روانشناسی جهت درمان ترس های درونی و برطرف کردن رفتارهای ناشی از آن ضروری است، با این حال لازم است بدانید تمام افراد، نه فقط همسران شکاک، به مشاوره نیاز دارند.
پس در کنار یکدیگر برای بهتر شدن خود تلاش کنید.
کلام آخر
برای اینکه بهترین نحوه برخورد با همسر بدبین را یاد بگیرید کافی است، ترس های درونی او را درک کنید.
شک و تردید همسر ریشه در ترس های درونی او دارد و درمان این رفتار با شناسایی منشأ ترس ها امکان پذیر است.
شاید زندگی با همسران شکاک و رفتارهای غیر منطقی آن ها آزار دهنده باشد، اما اگر نحوه برخورد با همسر شکاک را بدانید، بسیاری از مشکلات زندگی رفع خواهد شد.
فراموش نکنید در این مسیر ناهموار به کمک مشاورین و متخصصین حرفه ای نیاز دارید تا رفتارهای خود و همسر شکاک را اصلاح کنید.
