تنفر از همسر بعد از خیانت یکی از رایج ترین احساساتی است که افراد درون خود تجربه خواهند کرد. بر هم خوردن آرامش و تخریب ذهنیتی که فرد از همسر خود داشته و پس از خیانت دستخوش تغییر و تحول شده می تواند آسیب های بسیار زیادی را متوجه فرد خیانت دیده کند.
ناباوری ،ایجاد شوک روحی، افسردگی و تنفر از همسر،از جمله احساساتی است که افراد پس از آگاهی از خیانت همسر خود آن را تجربه می کنند.
بسیاری از افراد با دیدن خیانت همسر خود دچار ابهامات و سردرگمی های زیادی می شوند و همواره این سوال را در ذهن خود دارند که بعد از خیانت همسر چه کنیم؟ آیا بهتر است بعد از خیانت همسر طلاق بگیریم؟
در این مقاله قصد داریم تا شما همراهان عزیز را با جنبه های مختلف تنفر از همسر بعد از خیانت آشنا سازیم و نکات و شرایط مطلوب برای قرار گرفتن در این موقعیت را به شما معرفی کنیم.
در ادامه با موضوعات زیر با ما همراه باشید:
- عکس العمل طبیعی افراد پس از خیانت همسر
- تکنیک های مواجهه با خیانت همسر
- راهکار های موجود پس از خیانت همسر
- مراحل برطرف کردن تنفر از همسر بعد از خیانت
عکس العمل طبیعی افراد پس از خیانت همسر
آگاهی از خیانت همسر می تواند صدمات روحی شدیدی به افراد وارد کند. شنیدن خبر پیمان شکنی و بی وفایی همسر بزرگترین اتفاق ناگواری است که هر کس در جریان زندگی مشترک ممکن است آن را تجربه کند.
بروز واکنش های شدید و ایجاد تنش های بسیار منفی از جمله تبعات و عکس العمل هایی است که افراد پس از اطلاع از بی وفایی همسر از خود بروز می دهند.
از جمله عکس العمل های رایج و طبیعی افراد پس از خیانت همسر موارد زیر است:
- ناباوری و عدم قبول وقوع خیانت از سوی همسر
- عصبانیت و خشم زیاد
- استرس و اضطراب
- افسردگی و بی اعتمادی
- تنفر شدید و تمایل برای جدایی
- عذاب وجدان و عدم اعتماد به نفس
تکنیک های مواجهه با خیانت همسر
مواجه شدن با خیانت همسر می تواند تغییرات زیادی در زندگی و روحیات افراد ایجاد کند. این تغییرات در صورتی که کنترل صحیحی پیرامون آن ها انجام نشود در بسیاری از موارد آزار دهنده هستند و سبب ایجاد آسیب های شدید روحی روانی و تخریب شخصیتی در افراد می شوند.
روانشناسان و متخصصان خیانت معتقدند در صورتی که افراد پس از اطلاع از خیانت همسر خود قادر به کنترل احساسات خود باشند و در سریع ترین زمان ممکن از راهنمایی های افراد با تجربه و مشاوران آگاه برای قبول و کنترل اوضاع بوجود آمده استفاده کنند می توانند این آسیب ها را به حداقل برسانند.
از جمله تکنیک های مواجهه با خیانت همسر موارد زیر است:
کنترل احساسات و عدم بروز واکنش های شدید و هیجانی
هنگامی که فردی متوجه خیانت همسرش می شود کنترل احساسات برای او بسیار سخت و در برخی از موارد غیر قابل ممکن است.
اما دانستن این نکته که در این مواقع احساسات متناقضی از جمله بی اعتمادی و سردرگمی و آزردگی پیرامون فرد بسیار زیاد است، بهتر است فاصله ای را میان خود و همسر برای جلوگیری از بروز رفتارهای تکانشی ایجاد کرد.
مشورت کردن با افراد آگاه
هر چقدر افراد دارای اطلاعات و دانش زیاد در زندگی مشترک و نحوه برخورد با دیگران باشند، با قرار گرفتن در شرایطی که نزدیک ترین فرد به آن ها مرتکب خیانت و بی وفایی شده باشد می تواند منجر به فراموشی تجارب و اطلاعات قبلی شود.
هم صحبتی و گرفتن راهنمایی های مفید از کسانی که دارای تجربیات ارزشمند هستند می تواند جریان کنار آمدن و برطرف کردن تنفر از همسر بعد از خیانت را تا حدود زیادی تسریع کند.
انجام فعالیتی های لذت بخش
اعتقاد به این قضیه که با اطلاع از خیانت همسر شوک روحی و جسمی شدیدی شامل حال فرد می شود باید به صورت انجام اقدامات لازم و مشغول شدن به فعالیت های لذت بخش و سرگرم کننده خنثی شود.
بسیاری از کسانی که تجربه خیانت همسر را داشته اند معتقدند سرگرم شدن به فعالیت های متفرقه و اجتناب از گذراندن ساعت ها تفکر به اتفاق افتاده شده می تواند روند مثبتی برای بخشش همسر و کنار آمدن با این شرایط باشد.
راهکار های موجود پس از خیانت همسر
پس از اطلاع از خیانت همسر همواره افراد دچار ناراحتی ها و شرایط روحی نا مساعدی قرار می گیرند که احتمال گرفتن تصمیمات اشتباه از سویشان همواره رایج و دور از ذهن نیست.
تمایل به تنبیه همسر با جدایی از او و نشان دادن تنفر و عدم تمایل برای باقی ماندن در کنار او سبب می شود تا اکثر افراد تصمیم به جدایی در این شرایط بگیرند.
مشاوران ما در پاسخ به این سوال که بعد از خیانت همسر چه کنیم؟ و یا چرا نباید بلافاصله بعد از خیانت همسر طلاق بگیریم؟ راهکار ها و پاسخ های زیر را ارائه می دهند:
- به دنبال مقصر نگردید
- فضایی را برای مدتی دوری فراهم کنید
- به صورت شفاف و بدون تنش و درگیری با هم صحبت کنید
- خود را در شرایط موجود هنگام بروز خیانت همسرتان قرار دهید
- واکنش های سریع و غیر منطقی از خود بروز ندهید
- جوانب جدایی را بسنجید سپس تصمیم بر انجام آن بگیرید
- برای گرفتن هر تصمیمی از پیامدهای آن مطلع شوید
- نفر سوم را به کلی فراموش کنید و پیرامون او جستجو نکنید
- از برقراری روابط جنسی تا عدم اطمینان از سلامت همسر امتناع کنید
- با مشاوری امین و با تجربه صحبت کنید
مراحل برطرف کردن تنفر از همسر بعد از خیانت
روانشناسان و مشاوران خانواده معتقدند پس از اطلاع از خیانت همسر بسیاری از افراد تصمیم بر جدایی می گیرند و شکل گیری تنفر بعد از خیانت همسرشان آنقدر روح و جان آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد که تمایلی برای ادامه زندگی مشترک و بخشش همسرشان ندارند.
اما کسانی که به هر دلیلی تمایل به جدایی از همسرشان را ندارند و چه به صورت عاشقانه و چه به صورت اجباری می خواهند ادامه عمرشان را در این زندگی مشترک بگذرانند باید بدانند که برطرف کردن تنفر از همسر بعد از خیانت آن قدر مهم و حیاتی است که در صورتی که اقدامات آگاهانه و تمرینات اصولی در این زمینه انجام نشود امکان بروز ناراحتی های شدید و افسردگی های غیر قابل جبران برای افراد وجود خواهد داشت.
از جمله مراحل برطرف کردن تنفر از همسر بعد از خیانت موارد زیر است:
- تصمیم واقعی و کسب اطمینان لازم از تمایل برای ادامه زندگی با همسر خیانت کار
- عدم اجبار خود برای بخشیدن همسر
- عدم ماندن در رابطه برای مصلحت اندیشی و حفظ زندگی با وجود تنفر از همسر
- توجه به خود و ایجاد فضای لازم برای اهمیت دادن به سلامت روح و روان
- برطرف کردن موانعی که سبب ارتباط نزدیک و عاطفی میان شما و همسرتان شده است
- برقراری ارتباط با همسر به صورت نزدیک و رودر رو
- عدم جبران اشتباه همسر با خیانت کردن متقابل
- تقویت اعتماد به نفس در خود
- تقویت احساسات و دوری از تفکرات مخرب و آزار دهنده
- یادآوری زحمات و از خود گذشتگی های همسر در طول زندگی مشترک
- ایجاد زمان و فضای لازم برای انجام فعالیت های سرگرم کننده مشترک
- بخشش همسر و عدم داشتن انتظار برای جبران لطف انجام شده نسبت به او
در این مقاله سعی کردیم تا شما را با شرایط مختلفی که پس از آگاهی از خیانت همسر برای افراد ایجاد می شود آشنا کنیم. همچنین تصمیمات مختلفی که پس از بروز خیانت از سوی همسر پیرامون قطع رابطه و یا ادامه زندگی مشترک از سوی افراد گرفته می شود را به شما معرفی کردیم.
نهایتا روش های رفع تنفر از همسر بعد از خیانت را به صورت موردی توضیح داده و شرایط مساعدی که سبب رفع رنجش از همسر پس از خیانت می شود را به شما عزیزان شناساندیم.
در صورتی که پیرامون هر یک از موارد فوق دچار ابهام هستید و یا نیاز به دریافت مشاوره های تخصصی و مرحله به مرحله برای فراموشی خیانت همسر و بخشش او دارید می توانید با مشاوران امین و با تجربه ما در همدل مشاور ارتباط برقرار کنید. همدل مشاور پایگاه امن و معتبری شما برای بهبود ارتباطات و ارتقای سطح سلامت روح و روان در جریان زندگی مشترک با همسر است.
