انتقام پس از شکست عشقی از سریعترین و در دسترس ترین راه هایی است که ممکن است ذهن هر یک از طرفین یک رابطه را به خود مشغول کند.
وارد شدن به یک رابطه جدید به سرعت و صرفا از روی برانگیختن احساسات طرف مقابل واکنشی است که برخی از افراد در اولین مرحله پس از شکست عشقی به آن می اندیشند.
این موضوع می تواند دلیل بزرگی برای مرتکب شدن یک اشتباه دیگر در برقراری روابط احساسی باشد و سریعا خاطره ای تلخ و آزار دهنده مشابه رابطه تخریب شده قبلی برای فرد رقم بزند.
در این مقاله سعی داریم تا شما عزیزان را با شرایطی که سبب گرفتن انتقام پس از شکست عشقی می شود آشنا کنیم و پیرامون آسیب ها و عوارض این موضوع و کنترل صحیح رفتار پس از جدایی عشقی اطلاعات مفیدی را در اختیارتان قرار دهیم.
در ادامه با موضوعات زیر با ما همراه باشید:
- دلایل گرایش به انتقام پس از شکست عشقی
- پیامدهای ناشی از انتقام سریع پس از شکست عشقی
- بهترین اقدام پس از شکست عشقی
- چرا انتقام پس از شکست عشقی اشتباه است؟
- تکنیک های مفید روانشناسی پس از شکست عشقی
دلایل گرایش به انتقام پس از شکست عشقی
بوجود آمدن احساسات منفی و بروز واکنش های عصبی شدید پس از شکست عشقی یکی از جریانات متداول و رایج در میان آسیب دیدگان است.
سعی بر رهایی از این افکار آزار دهنده و شرایط وخیم روحی از ضروری ترین نیازهایی است که افراد در این موقعیت به آن می اندیشند.
دلخوری های شدید از شریک عاطفی جدا شده از او و فکر دائمی به بی تفاوتی و بی توجهی او نسبت به خود، سبب می شود تا فرد گرایش شدیدی نسبت به جبران این بی تفاوتی ها داشته باشد.
همچنین پر کردن خلاء های ناشی از کمبود عاطفه و پارتنر احساسی نیز دلیل دیگری برای گرایش به انتقام پس از شکست عشقی می شود.
از دیگر علل گرایش افراد به انتقام سریع پس از جدایی می تواند موارد زیر نیز باشد:
- فقدان شدید عواطف و احساسات پس از جدایی
- تمایل به گریز از افسردگی و انزوای شدید
- تخلیه خشم و هیجانات منفی
- نشان دادن توانمندی برقراری ارتباط با دیگران به پارتنر سابق
- به رخ کشیدن محبوبیت خود و اشاعه بی توجهی به شریک احساسی قبلی
پیامدهای ناشی از انتقام سریع پس از شکست عشقی
گرفتن تصمیمات یکهویی و بدون فکر پس از جدایی می تواند علاوه بر بدتر کردن شرایط، فرد را در موقعیت قبلی در بازه زمانی بیشتری نگهدارد.
این طولانی شدن پروسه رهایی از احساسات منفی بزرگترین پیامد منفی است که به دلیل انتقام سریع پس از شکست عشقی نصیب فرد می شود.
وارد آمدن فشار های روحی و روانی بسیار زیاد پس از جدایی می تواند تا مدت ها ذهن فرد را به خود درگیر کند و همچنین وارد شدن به یک پروسه دیگر عشقی که از بنیان اصول درستی ندارد بر ادامه این روند دامن می زند.
کسانی که پس از جدایی بدون فکر وارد روابط جدید می شوند و انتقام گرفتن به این روش را انتخاب می کنند همواره شاهد پیامدهای زیر هستند:
- تجربه ی یک رابطه بدون احساس و علاقه
- مورد بی توجهی و بد رفتاری قرار گرفتن
- درگیر مسائل فرعی و حاشیه ای شدن
- دلخوری و ناراحتی طرف مقابل از بی توجهی های ناخواسته
- سردرگمی و بلاتکلیفی
- بروز افکار مایوسانه و رنجش های پیاپی
بهترین اقدام پس از شکست عشقی
پس از این که رابطه عاطفی از هم گسسته می شود، انجام برخی از اقدامات و پیروی از برخی از سبک های رفتاری می تواند ضامن اتمام سریع تبعات رابطه تمام شده و نوید بخش شروع رابطه موفق و پایدار بعدی باشد.
این سری از اقدامات عمدتا شامل تغییر افکار و کنترل احساسات می شود و بیشتر کسانی که بر اساس این تکنیک ها رفتار کرده اند، توانسته اند آسیب های ناشی از این واقعه را کاهش دهند.
از جمله بهترین اقداماتی که می توان پس از شکست عشقی انجام داد موارد زیر است:
- در ابتدایی ترین مرحله احساسات خود را کنترل کنید.
- از قرار دادن جایگزین برای پارتنر قبلی بدون فکر خودداری کنید.
- از درد دل و باز کردن موضوع با رقبای عشقی جلوگیری کنید.
- به انتقام فکر نکنید.
- عزت نفستان را تقویت کنید و از سرزنش خود جلوگیری کنید.
- خاطرات گذشته را مرور نکنید و رابطه قبلی را کاملا تمام کنید.
- تفریحات سالم و انگیزشی را در برنامه روزانه‌تان قرار دهید.
- وقت بیشتری را با دوستان صمیمیتان بگذرانید.
- ملاک های خود را از شروع یک رابطه جدید تعیین کنید.
چرا انتقام پس از شکست عشقی اشتباه است؟
پس از شکست عشقی روحیه افراد کاملا تحت تاثیر رابطه تخریب شده قرار دارد و فشار روانی حاصل از این ماجرا تمامی زندگی فرد را تحت الشعاع خود قرار می دهد.صدماتی که فرد از این شکست دریافت می کند تا مدت ها با او همراه است.
حال اگر این سری از افراد به دلیل انتقام و به سبب سرکوبی حس ناخوشایند خود در صدد جبران سریع این شکست برآیند، زمینه را برای شروع یک رابطه غیر منطقی دیگر فراهم می کنند.
وارد رابطه جدید شدن به سرعت پس از اتمام رابطه قبلی تنها این ارمغان را برای فرد در بر خواهد داشت که عزت نفس کافی برای برقراری ارتباط با سایرین ندارد و به صورت مداوم شکست را در ارتباطات خود تجربه خواهد کرد.
بنابر این بهره مندی از تکنیک های روانشناسی برای شروع یک رابطه عاطفی می تواند سبب اعتماد به نفس در افراد شود و روابط مستحکم تر و منطقی تری را برایشان در بر داشته باشد.
تکنیک های مفید روانشناسی پس از شکست عشقی
روانشناسان معتقدند ایجاد ذهنیت های مثبت و اصلاح طرز تفکر در افراد می تواند پس از شکست عشقی، بهترین نتیجه را برای افراد در بر داشته باشد.
فراموش کردن رابطه گذشته و در اختیار نگهداشتن احساسات سبب تعادل رفتاری و روانی در فرد می شود و قدرت تصمیم گیری را در او تقویت می کند.
از مهمترین تکنیک های مفید روانشناسی پس از شکست عشقی موارد زیر است:
- کنترل خشم
- رویارویی با حقیقت
- عدم تلاش برای یافتن مقصر
- تقویت نقاط قوت و تمرکز برای پیشرفت
- لذت از زندگی مستقل
- تقویت احساسات مثبت
- رفتار بهتر با خود
- صحبت با دوستان
در این مقاله سعی کردیم تا شما عزیزان را با دلایل اشتباه بودن انتقام پس از شکست عشقی در زنان و مردان آشنا کنیم و پیرامون تکنیک های مفید روانشناسی پس از شکست عشقی در مردان و زنان اطلاعات کاملی را در اختیارتان قرار دهیم.
در صورتی که در مورد موضوعات فوق دچار ابهام و یا سوالی هستید و یا نیازمند به دریافت مشاوره های مرحله به مرحله هستید، پیشنهاد می کنیم با مشاوران ما در مرکز همدل مشاور تماس حاصل فرمایید. همدل مشاور مرجع امن و معتبریست که شما عزیزان را برای دستیابی به سطح مطلوبی از آرامش و موفقیت در ارتباطات خود همراهی و حمایت می کند.
