مشاوره روانشناسی بعد از طلاق، یکی از مهمترین اقداماتی است که افراد می بایست نسبت به آن اهمیت و ضرورت بالایی را لحاظ کنند. فردی که به تازگی از همسر خود جدا شده است، مستعد تجربه ی شرایطی جدید و چه بسا سخت تر از دوره قبلی زندگی خود است.
چالش ها و مشکلات جدید سر راه او قرار دارند و همین امر مستلزم آمادگی و دانش کافی پیرامون حل آنان از سوی فرد است. بروز احساسات ضد و نقیض و همچنین خوشی ها و غم های بی دلیل از مصادیق بارز جدایی و طلاق است.
در این مقاله قصد داریم تا شما عزیزان را با شرایط زندگی پس از طلاق آشنا کنیم و لزوم انجام مشاوره روانشناسی بعد از طلاق را در تمامی ابعاد آن معرفی کنیم.همچنین پیرامون راهکارهای اساسی لازم برای کنار آمدن با طلاق و مواردی که منجر به کاهش تنش ها و استرس ها در زندگی افراد می شود اطلاعات مفیدی را در اختیارتان قرار می دهیم. در ادامه با موضوعات زیر با ما همراه باشید:
- شرایط زندگی پس از طلاق
- مهمترین دلایل طلاق در میان زوجین
- انواع مشاوره طلاق
- لزوم دریافت مشاوره روانشناسی بعد از طلاق
- مشاوران در چه مواردی به زوجین پس از طلاق کمک می کنند؟
- نتایج حاصل از مشاوره پس از طلاق برای افراد
- راهکارهای بازگشت آرامش پس از طلاق
شرایط زندگی پس از طلاق
طلاق و جدایی از همسر، از جمله تصمیمات تاثیر گذار و مهمی است که قبل و بعد از آن دارای شرایط کاملا متفاوت و در برخی از موارد بسیار سخت است. طلاق می تواند تاثیرات مثبت و یا منفی بسیاری را در زندگی افراد به دنبال داشته باشد.
زندگی پس از طلاق برای برخی از افراد بسیار آزاردهنده و غیر قابل تحمل است و این امر به دلیل عدم توانمندی فرد برای رویارویی با مشکلات و چالش های موجود پس از طلاق است. از جمله شرایط زندگی پس از طلاق مواردی است که در زیر به شما عزیزان معرفی می کنیم:
آسیب های روحی و روانی
از مهمترین تبعاتی که طلاق برای افراد در بر دارد آسیب ها و فشارهای روحی و روانی است که فرد بواسطه تنهایی و یا سرزنش توسط اطرافیان تجربه می کند.
در این نوع از فشارها فرد عمدتا توانایی پاسخگویی و سر و سامان دادن به افکار خود را ندارد و شکست های فردیتی و تخریب اعتماد به نفس در او به شدت افزایش می یابد. بروز استرس و اضطراب در افراد و در پی آن افسردگی های شدید بسیار رایج است و این امر سبب خشم و احساس گناه در فرد می شود.
آسیب های جسمی
علاوه بر آسیب ها و تبعاتی که فرد پس از طلاق به صورت روحی و روانی تجربه می کند، آسیب ها و بیماری های جسمی نیز استعداد بیشتری برای ظهور در او به نسبت قبل وجود دارد. بیماری های روحی فرد را در معرض بیماری های جسمی نیز قرار می دهد.
تغییر سبک زندگی و تمایل به پر خوری و یا بی میلی نسبت به خوردن غذا سبب سوء تغذیه در فرد می شود. در بسیاری از موارد روانشناسان شاهد اوج گیری بیماری های جسمی در فرد پس از طلاق هستند.
آسیب های اجتماعی
از دست دادن شان و منزلت فردی در میان اطرافیان و یا تخریب جایگاه های شغلی، سبب به خطر افتادن میزان رفاه مادی و اجتماعی در افراد می شود. همین امر ،در طولانی مدت فرد را به سوی گوشه گیری و رضایت به سطوح بسیار پایین از امکانات زندگی سوق می دهد.
آسیب های حمایتی
در این مورد از آسیب ها که عمدتا زنان جامعه بیشتر با آن سر و کار دارند، میزان تعرض و مزاحمت برای کسانی که از حمایت همسر برخوردار نیستند بسیار بیشتر می شود. قرار گرفتن در برابر تعرضات جنسی و روحی از جانب دیگران از آسیب های احتمالی طلاق برای افراد است.
آسیب های مرتبط با فرزندان
تمامی مواردی که در قبل به آن ها اشاره کردیم، مصادیق بارزی از تبعات طلاق برای خود فرد بود، اما طلاق علاوه بر آسیب های فردی برای زوجین می تواند زندگی فرزندان را نیز به شدت در معرض تغییر قرار دهد.
فرزندانی که شاهد جدایی و عدم موفقیت والدینشان در جریان زندگی مشترک بوده اند، عمدتا از مشکلاتی مانند عدم اعتماد به نفس و یا عدم حمایت از جانب والدین رنج می برند. نداشتن حمایت های مالی و عاطفی می تواند تاثیرات بسیار مخربی بر روی فرزندان داشته باشد.
مهمترین دلایل طلاق در میان زوجین
طلاق فرآیندی است که در جریان وقوع آن علل و عوامل بسیار زیادی دخیل است. هیچ گاه به طور قطع و یقین نمی توان گفت که در بروز طلاق تنها یک نفر مقصر است و تمامی مشکلات مرتبط با یک بعد از روان و اخلاق افراد است. طلاق همچنین می تواند جنبه ها و انواع مختلفی داشته باشد. طلاق عاطفی یا طلاق جنسی از انواع آن نیز هست.
برخی از مراجعین از روانشناسان ما می پرسند طلاق عاطفی چیست؟ یا طلاق جنسی چه تفاوتی با طلاق معمولی دارد. پاسخ این سوالات شامل جنبه های مختلفی است که بروز این طلاق ها را با علل مختلف تفکیک می کند. در ادامه انواع دلایل طلاق میان زوجین را مشاهده خواهید کرد:
- ازدواج عجولانه و ازدواج زود هنگام
- ازدواج های قبلی
- نداشتن اخلاقیات مذهبی
- مشکلات مالی
- عدم هماهنگی در میزان تحصیلات زوجین
- عدم برخورداری از آموزش های همسرداری
- تفاوت سنی زیاد
- خیانت
- نارضایتی جنسی
- سوء مصرف مواد و الکل
- بیماری های روحی و جسمی
- رسانه های اجتماعی
انواع مشاوره طلاق
مشاوره طلاق از جمله خدماتی است که به افراد پس از طلاق و یا قبل از آن داده می شود. از انواع مشاوره طلاق می توان به مشاوره های پیش از طلاق و یا پس از طلاق اشاره کرد. در زیر شرایط و ماهیت این نوع از مشاوره ها را مشاهده خواهید کرد:
مشاوره پیش از طلاق
در این نوع از مشاوره ها، متخصصان روانشناسی در وهله اول اقدام به شناسایی علل و عواملی که سبب تصمیم زوجین برای جدایی شده است می کنند. در بسیاری از موارد بروز خیانت ها سبب تصمیم به طلاق از سوی زوجین می شود.
اما آیا طلاق تنها چاره خیانت است؟ این سوال از رایج ترین سوالاتی است که زوجین خیانت دیده از روانشناسان دارند. در مشاوره های پیش از طلاق تمامی این موارد در جلسات مختلف بررسی می شوند و در صورت برطرف شدن زمینه ها افراد از تصمیمشان مبنی بر جدایی منصرف می شوند.
مشاوره پس از طلاق
در مشاوره های پس از طلاق، افراد در معرض آموزش هایی قرار می گیرند که در طی آن ها مهارت های کنترل موقعیت و توانمندی کنترل احساسات به آن ها آموزش داده می شود. همچنین بهره وری حداکثری از امکانات و موقعیت کنونی فرد به منظور کسب آرامش و شادی پس از طلاق نیز موضوع دیگری است که به صورت تخصصی به آن پرداخته می شود.
لزوم دریافت مشاوره روانشناسی بعد از طلاق
مشاوره پس از طلاق در بسیار از موارد به افراد کمک می کند تا بتوانند خود را با شرایط جدید وفق دهند و مشکلات و چالش های جدید را با توانمندی و آرامش مدیریت کنند. کاهش استرس و اضطراب نیز از دیگر خدماتی است که یک مشاور خانواده می تواند به فرد بدهد. بسیاری از شرایط بغرنج پس از طلاق به دلیل عدم آگاهی فرد در مواجهه با مشکلات خود بوجود می آید.
افرادی که نمی دانند در موقعیت های مختلف چه عکس العملی را از خود نشان دهند و شرایط خود را چگونه مدیریت کنند سبب وخیم تر شدن اوضاع و شرایط می شوند. از مهمترین عللی که هر فرد پس از جدایی می بایست نسبت به دریافت مشاوره روانشناسی اقدامات سریع و کامل را انجام دهند موارد زیر است:
- پس از طلاق شرایط هر فرد عمدتا مبتنی بر این طرز تفکر است که من توانایی موفقیت در زندگی مشترک را ندارم. این نوع نگرش سبب سرخوردگی و تخریب اعتماد به نفس در فرد می شود و تا پایان عمر با او خواهد ماند.
- بروز غم و اندوه در میان افراد ،پس از طلاق بسیار رایج است. استمرار این شرایط در بسیاری از موارد منجر به افسردگی ها و مشکلات روحی و روانی می شود.
- عدم باور جدایی در میان کسانی که طلاق به آن ها تحمیل شده است ،نیز مشکل دیگری است که می بایست با مدیریت احساسات و توانمندی در فرد برای رویارویی با آن حل شود.
- تفکرات دائمی پیرامون همسر قبلی و تمایل به بازگشت به او تکرار یک اشتباه دیگر نیز در دوران پس از جدایی بسیار ذهن افراد را مشغول می کند.
مشاوران در چه مواردی به زوجین پس از طلاق کمک می کنند
مشاوران در جریان مشاوره روانشناسی بعد از طلاق ، عمدتا پیرامون مشکلاتی که فرد با آن ها روبرو است راهنمایی هایی را به آن ها ارائه می دهند. از جمله این موارد روانشناسی خیانت و روانشناسی عدم صلاحیت فرد در ادامه زندگی است.
همچنین افرادی که قادر به تحمل شرایط خود نیستند با دریافت مشاوره های بعد از طلاق تا حدود زیادی توانمندی مقابله با این مشکلات را بدست می آورند. از جمله مشاوره های مشاوران به افراد پس از طلاق پیرامون مشکلات زیر است:
- مشاوران به افراد آموزش می دهند تا چطور جدایی را به صورت کامل بپذیرند.
- در جریان مشاوره های پس از طلاق افراد، می آموزند چطور احساسات خود را کنترل کنند.
- توانمندی پیرامون مقایسه و بررسی شرایط توسط متخصصان به افراد داده می شود.
- پرخاشگری و افسردگی پس از جدایی در افراد با وجود آموزش ها و بهره مندی از تکنیک های نوین کنترل می شود.
- با مشاوره های روانشناسی ترس و عدم اعتماد به نفس در افراد پس از طلاق محدود و کنترل می شود.
نتایج حاصل از مشاوره پس از طلاق برای افراد
کسانی که از مشاوره های روانشناسی بهره مند می شوند، معتقدند پس از مدتی شاهد آرامش و شادی مجدد در زندگی خود بوده اند. این مزایا و نتایجی که افراد پس از طلاق از طریق مشاوره دریافت می کنند شامل موارد زیر است:
- کنترل احساسات و عواطف
- بازسازی زندگی به طور مثبت و موفق
- بروز واکنش های منطقی در شرایط سخت
- بروز احساسات مثبت نسبت به اطرافیان
- اطمینان از پشتیبانی مشاوران و افراد خانواده
- کنترل اخلاقی و اجتماعی فرزندان
- آموزش مهارت های اجتماعی و پیشرفت ارتباطی
- برخورداری از محبوبیت اجتماعی
- کنترل احساسات منفی و انحرافات فکری
- پذیرش طلاق با آسانی و به طور کامل
- تقویت اعتماد به نفس و کسب موفقیت های شغلی و خانوادگی
راهکارهای بازگشت آرامش پس از طلاق
پس از طلاق عمدتا افراد حالات و شرایط متفاوتی را تجربه می کنند. برخی از افراد از حمایت عاطفی و مالی خانواده خود برخوردار می شوند و به راحتی با شرایطشان روبرو می شوند. اما افرادی نیز هستند که به دلیل مشکلات اجتماعی از این سری از حمایت ها محروم می مانند.
روانشناسان معتقدند افراد دارای حمایت خانوادگی و افراد تنها و بدون پشتیبان با انجام راهکارهای زیر می توانند شرایط خود را به صورت فردی تا حدود بسیار زیادی بهبود بخشند:
- پس از طلاق هر فرد می بایست احساسات منفی خود را ابراز کنند. این ابراز می بایست به واسطه سوگواری و گریه و صحبت با فردی امین و دلسوز انجام شود.
- یادآوری توانمندی ها و موقعیت های مطلوب خود در زندگی می تواند کمک زیادی به بازگشت آرامش و شادی برای فرد داشته باشد.
- هدف گذاری و تعیین موفقیت هایی که می بایست در یک بازه زمانی به آن ها دست یافت نیز از دیگر اقدامات و راهکار های بازگشت آرامش پس از طلاق است.
- باور توانمندی های فردی و هدایت آن ها در جهت دستیابی به استقلالات مالی و اجتماعی برای هر فرد می تواند احساسات مثبتی در زندگی او در بر داشته باشد.
- ارتباطات امن و جدید با افراد دیگر نقش بسیار مهمی در فراموشی خاطرات و شرایط تلخ گذشته دارد.
در این مقاله سعی کردیم تا شما عزیزان را با شرایط پس از طلاق آشنا کنیم و پیرامون لزوم بهره مندی از مشاوره روانشناسی بعد از طلاق آشنا کنیم. همچنین به ارائه اطلاعات مفیدی پیرامون انواع مشاوره های قبل از طلاق و بعد از طلاق و معرفی طلاق عاطفی و طلاق جنسی پرداختیم.
در صورتی که پیرامون هر یک از موارد فوق دچار ابهام و یا سوالی هستید و یا تمایل به دریافت مشاوره های تخصصی در این زمینه اید به شما پیشنهاد می کنیم با مشاوران ما در مرکز همدل مشاور تماس حاصل فرمایید.
همدل مشاور پایگاه امن و اطلاع رسان تخصصی است که کلیه راهنمایی ها و راه حل های موجود در فرآیند زندگی پس از طلاق را به شما عزیزان ارائه می کند.
