جلب اعتماد همسر بعد از خیانت؛ مراحل و راهکارهای عملی

جلب اعتماد همسر بعد از خیانت یکی از سخت‌ ترین کارهایی است که هر کسی که مرتکب خیانت شده، باید انجام دهد.

از بدترین اتفاقاتی که در یک زندگی ممکن است طرفین آن را تجربه کنند، انجام خیانت از سوی شریک زندگیشان است. در اکثر موارد و حتی می‌توان گفت در تمامی موارد، فرد پس از خیانت از کار خود پشیمان می‌شود و در صدد این بر می‌آید که رابطه خراب شده و سوء استفاده‌ ای که از اعتماد همسر خود کرده را جبران کند.

بنابراین:

تکنیک‌های جلب اعتماد بعد از خیانت و همچنین راه‌ های جلب اعتماد بعد از خیانت از سری موضوعاتی است که باید حتما با بکارگیری آنها و رعایت تمامی شرایط و مراحل آن مورد توجه قرار گیرد.ما در این مقاله به سوال چگونه اعتماد همسرم را جلب کنم پاسخ خواهیم داد.

اگر همواره از حس بد خیانت رنج می‌برید و از تکرار جمله چرا به همسرم خیانت کردم و چگونه خودم را بخاطر خیانت ببخشم در ذهنتان خسته شده‌اید، ما به شما پیشنهاد می‌کنیم این مقاله را به صورت کامل و دقیق بخوانید.

در این مقاله موضوعاتی مورد بحث قرار می‌گیرند که در وهله اول به شما کمک می‌کنند احساس عذاب وجدان بعد از خیانت را به مرور زمان فراموش کنید و راه‌ های جلب اعتماد بعد از خیانت را به صورت اصولی فرا گیرید.

از جمله مهمترین مطالبی که در این مقاله خواهید خواند موارد زیر است:

• جلب اعتماد بعد از خیانت چگونه است
• چرا به همسرم خیانت کردم
• بهترین راه‌های جلب اعتماد بعد از خیانت به صورت مرحله‌ای
• بهبودی شرایط و رفع احساس عذاب وجدان بعد از خیانت
• چگونه خودم را بخاطر خیانت ببخشم
• نحوه بهبود شرایط در زندگی که اعتمادی در آن نیست
• تمرکز بر روی بازسازی روابط پس از خیانت
• حیاتی‌ترین عواملی که سبب بازسازی سریع رابطه شما می‌شوند

جلب اعتماد بعد از خیانت چگونه است

برای کسانی که این حس بد را تجربه کرده‌اند مهمترین سوال این است که آیا اصلا امکان دارد همسرم مرا به خاطر خیانت ببخشد؟ آیا امکان جلب اعتماد بعد از خیانت وجود دارد؟

برای پاسخ به این سوالات باید بگوییم بله! اگر شما تمامی تلاش خود را برای بازسازی رابطه تخریب شده‌ با همسرتان انجام دهید، شانس زیادی برای جلب اعتماد همسر بعد از خیانت دارید.

بسیاری از زوجین پس از بروز خیانت و به محض اطمینان از انجام خیانت از سوی همسر خود، حاضر به ادامه زندگی با او نیستند. در این میان شاید همسرشان این عمل را فقط برای یکبار در زندگی و به صورت کاملا ندانسته انجام داده باشد و امکان تکرار آن در آینده محال و ناممکن باشد.

در چنین مواردی اکثر مشاوران با تجربه ما پیشنهاد می‌کنند از راهکارهای مفید پیرامون بازگرداندن اعتماد به زندگی مشترک و بازسازی روابط استفاده کنند. جلب اعتماد همسر بعد از خیانت کاری سخت، اما ممکن است.

چرا به همسرم خیانت کردم

برای جبران اثرات سوء خیانت، در ابتدا باید علل و عوامل بروز آن در افراد مورد بررسی قرار گیرد. ریشه‌یابی و یافتن دلایل خیانت به همسر می‌تواند مهمترین عامل برای سرکوب کردن آن در ادامه زندگی و بی میلی فرد برای انجام دوباره آن پس از پشیمانی شود.

اگر شما به همسر خود خیانت کرده‌اید و به دنبال راهی می‌گردید که آن را جبران کنید، باید در ابتدا از خود بپرسید که چرا به همسرم خیانت کردم؟ پاسخ‌هایی که به این سوال می‌دهید از جمله مهمترین عواملی است که در ابتدایی ترین مراحل جلب اعتماد همسر بعد از خیانت باید آنها را مرتفع سازید.

به طور کلی مهمترین پاسخ‌هایی که افراد به سوال چرا به همسرم خیانت کردم می‌دهند شامل موارد زیر است:

• انتقام گرفتن از همسر
• یکنواخت شدن زندگی در کنار او
• کمبود عواطف و احساسات در رابطه
• جدا بودن طرز فکری و سبک زندگی از هم
• برآورده نشدن انتظارات جنسی
• بدست آوردن اعتماد به نفس
• سهل انگاری

بهترین راه‌های جلب اعتماد بعد از خیانت به صورت مرحله‌ای

بدست آوردن اعتماد همسر پس از خیانت همانند کاشتن یک نهال جوان برای رسیدن به درختی است که شما با دست خود آن را قطع کرده‌اید.

با رعایت یک سری از اصول اولیه مانند رفع احساس عذاب وجدان بعد از خیانت و فراهم آوردن زمینه اعتماد دوباره با توجه مداوم و شفاف سازی‌های واقعی می‌توانید نیمی از راه سخت جلب اعتماد بعد از خیانت همسر را بپیمایید.

از جمله بهترین راه‌های جلب اعتماد بعد از خیانت و به صورت مرحله‌ای و استپ به استپ، موارد زیر است:

خودتان به او بگویید

در اکثر موارد آمارها نشان داده است که هنگامی که فرد به صورت داوطلبانه خیانت خود را به اطلاع همسرش می‌رساند، سریع‌تر از زمانی که همسرش متوجه خیانت او می‌شود، مورد بخشش قرار می‌گیرد. پس صادق باشید و بعد از قبول کردن تمامی عواقب آن، خودتان این جریان را به همسرتان بگویید.

احساس پشیمانی شدید خود را نشان دهید

هنگامی که همسر شما ناراحتی و پشیمانی شما را به صورت واقعی و صمیمانه ببیند، قسمت زیادی از خشمش فرو خواهد نشست. واقعیت این است که شما عمیقا از انجام خیانت پشیمانید، پس آن را بروز دهید. بگذارید همسرتان ببیند که چقدر از خراب شدن رابطه تان ناراحتید و چقدر مایلید آن را دوباره بدست بیاورید. یکی از ابتدایی ترین مراحل دلجویی بعد از خیانت، برو احساس پشیمانی است

گفتگو کنید

تمامی صحبتهای همسرتان را بشنوید. به او اجازه دهید تا پرخاشگری کند، فریاد بزند و حتی برای مدتی شما را ترک کند. در تمامی این مراحل باید اصل اساسی را بر گفتگو و دلجویی بعد از خیانت بگذارید. با او صحبت کنید. اگر کنارتان نیست برایش پیام بگذارید و در تمام لحظات سختی که در حال تجربه آن است، او را همراهی کنید.

از خود دفاع نکنید

نگرفتن حالت دفاعی در برابر همسر سبب می‌شود که بعد از بروز رفتارهای طبیعی از جانب همسرتان و صبوری و قبول اشتباه از سوی شما، نتیجه بهتری از بخشش از سوی او را تجربه کنید. پس خود را گناهکار بدانید و مطمئن باشید با این کار نتیجه بهتری برای جلب اعتماد همسرتان بدست خواهید آورد.

تمام جریان خیانت را بازگو کنید

بهتر است تمامی مراحل و چگونگی انجام خیانت را از ابتدا برای همسر خود بازگو کنید. این را در نظر داشته باشید که شاید نگفتن‌های شما بعدا با فاش شدن جزئیات رابطه تان به صورت موردی، زیر سوال برود و همسرتان دوباره دچار شک و تردید شود.

تبعات را پذیرا باشید

مسلما برخوردی که همسر و اطرافیان تان با فهمیدن جریان خیانت شما، با شما انجام می‌دهند ناخوشایند و ناراحت کننده است. پس باز هم صبور باشید و حق مسلم را به همسرتان بدهید. تمام کارهایی را که دوست دارد برایش انجام دهید و به او بیش از پیش توجه کنید.

بهبودی شرایط و رفع احساس عذاب وجدان بعد از خیانت

همانطور که به آن اشاره کردیم برطرف کردن احساس عذاب وجدان بعد از خیانت از سوی فرد بسیار اهمیت دارد.

هنگامی که شما تمامی جوانب را در نظر بگیرید و سعی داشته باشید تا بر احساس بد خیانتی که کرده‌اید غلبه کنید باید موارد زیر را انجام دهید:

• با خود عهد ببندید که دیگر تحت هیچ شرایطی خیانت نخواهید کرد.
• تمامی عواملی که سبب بروز خیانت مجدد می‌شوند را از بین ببرید.
• اهدافی مشخص کنید که در راس آنها رضایت همسرتان است.
• به اهداف و تصمیماتتان عمل کنید.
• اعتماد به نفس خود را با مشاوره و دریافت راهنمایی بالا ببرید.
• با یک فرد امین مشورت کنید.

چگونه خودم را بخاطر خیانت ببخشم

بخشیدن خود پس از انجام خیانت شاید در اولین نگاه کمی خودخواهانه و غیر منصفانه باشد اما باید بگوییم که تا زمانی که ذهن شما درگیر سوال چگونه خودم را بخاطر خیانت ببخشم است، نمی‌توانید همسرتان را برای جلب اعتماد دوباره یاری کنید.

پس:

باز هم می‌گوییم که بخشیدن خود، مهمترین اقدام برای جلب اعتماد همسرتان است. شما باید از حال و هوای شرایط و ذهنیت بدی که نسبت به خود دارید رها شوید. بهتر است تصمیماتی بگیرید که از جانب نفر سوم و عاقلی برای زندگی شما پیشنهاد می‌شود. اگر شما بتوانید خود را ببخشید آن گاه نیز پاسخی برای سوال بعد از خیانت همسر چه کنیم پیدا خواهید کرد تا در جواب سوال همسرتان بتوانید او را راهنمایی کنید.

نداشتن تمرکز و اندوه طولانی تنها شرایط را بدتر می‌کند. پس توصیه مشاوران ما این است که اول از جو سنگین عذاب وجدان خلاص شوید و سپس به فکر بازسازی رابطه بعد از خیانت و جلب اعتماد همسرتان باشید.

نحوه بهبود شرایط در زندگی که اعتمادی در آن نیست

از نظر منطقی بازسازی و بهبود شرایط در یک زندگی که پایه‌های اصلی اعتماد آن ترک برداشته است، کاری سخت و طاقت فرساست. پس با یادگیری پارامتر‌های اساسی بازسازی زندگی مشترک پس از خیانت، این راه سخت را هموارتر کنید.

از جمله این تکنیک‌ها موارد زیر است:

• مسئولیت همه چیز را بپذیرید.
• به وعده‌های خود عمل کنید.
• به شریک زندگیتان فرصت دهید.
• ارتباطات آزادنه با کسانی که برای زندگیتان نگرانند برقرار کنید.
• بر روی موفقیت تمرکز کنید.

تمرکز بر روی بازسازی روابط پس از خیانت

برای توضیح و تعیین شرایطی که سبب بازسازی روابط پس از خیانت می‌شود، انجام یکسری فعالیت‌ها می‌تواند کمک زیادی به برطرف کردن ابهامات و فراموش کردن گذشته کند.

در هر روشی از زندگی، انجام دادن برخی کارها مسیر رسیدن به اعتماد دوباره را هموارتر می‌کند. از جمله این امور موارد زیر است:

• با همسرتان به مسافرت بروید
• برای او هدایایی که دوست دارد بخرید
• همیشه او را در جریان تمامی کارهای خود قرار دهید
• برای گرفتن تصمیمات مهم از او مشورت بخواهید
• طبق میل او لباس بخرید
• سلیقه او را تحسین کنید
• از او بخاطر بزرگواری در بخشش تان تشکر کنید
• فداکاری‌ های او را تحسین کنید
• بیشتر از قبل با او صحبت کنید
• به او بگویید که از بدست آوردن دوباره اش خوشحال هستید

حیاتی‌ترین عواملی که سبب بازسازی سریع رابطه شما می‌شوند

در میان تمامی عواملی که تا به اینجا از آنها برای جلب اعتماد همسر بعد از خیانت یاد کردیم، چند مورد از اهمیت بیشتری برخوردارند. از جمله مهمترین این عوامل موارد زیر است:

• شفاف‌سازی و داشتن صداقت در هر کاری
• عدم نادیده گرفتن همسر و پرهیز از ایجاد زمینه شک و سوء تفاهم
• صبر در برابر مدت زمان جلب اعتماد دوباره از سوی همسر

در این مقاله سعی ما بر این بود که تمامی نیازها و عواملی را که باعث بازسازی یک رابطه و تکرار لحظات شیرین قبل از خیانت می‌شد را با بیانی ساده مشخص کنیم.

در صورتی که نیازمند به مشورت با یک مشاور امین هستید، ما به شما پیشنهاد می‌کنیم از تجربیات و راهکارهای کارشناسان امین ما در سایت همدل مشاور بهره‌مند شوید.

به خاطر داشته باشید که:

جلب اعتماد همسر بعد از خیانت نیازمند به راهنمای کارگشایی دارد که در تمامی مراحل همراه و همدل شما باشد. پس با آسودگی خیال تمامی لحظات خود را با همفکری مشاوران ما غرق در آرامش و شادی کنید.