همه ما در طول زندگی خود با رویدادهای ناگواری مواجه شدیم که حتی با گذشت زمان نیز با به یاد آوردن خاطر تلخ آن، دگرگون می شویم. به یاد ماندن اتفاقات بد، همیشه خاطر ما را تلخ خواهد کرد.
تفاوتی ندارد که اتفاق تلخ در زندگی شما ناشی از یادآوری حادثه ای تلخ یا یادآوری خیانت همسر باشد، در هر صورت به یاد آوردن خاطرات ناگوار به مرور زمان بیشتر از خود اتفاق به افراد آسیب می زند. از این رو بهتر است تلاش کنید خیانت همسرتان را جهت حفظ آرامش خود به یاد نیاورید.
در این مقاله، ما ضررهای ناشی از یادآوری خیانت همسر و راه های مقابله با آن را شرحبعد می دهیم.
اگر شما نیز با چنین مشکلی روبرو شده اید، جهت بهتر شدن احوالات درونی و پیشرفت روند زندگی، نظر شما را به ادامه این مطلب جلب می کنیم.
یادآوری خیانت همسر چه تاثیری در فرد دارد
خیانت در زندگی زناشویی موضوع کوچکی نیست. تفاوتی ندارد که بعد از خیانت به زندگی با همسر خود ادامه داده اید یا او را ترک کرده اید؛ در هر صورت اگر این خاطره را از ذهن خود پاک نکرده اید، باید بدانید که تاثیرات سوئی را برای شما به جا خواهد گذاشت.
زوجی که از همسر خود صدمه دیده است با به یاد آوردن خیانت همسر، به مرور زمان عوارض زیر به سراغ وی خواهد آمد:
از دست دادن اعتماد بنفس
تا زمانی که خیانت همسرتان در ذهن شما خوش رقصی می کند، شما نمی توانید اعتماد به نفس داشته باشید. چرا که فکر کردن زیادی به خیانت باعث ایجاد تصورهای غلط نسبت به خود فرد می شود.
فکرهایی مانند آن که شاید فرد از زیبایی ظاهری برخوردار نیست یا وجود نقص و ضعف در خود فرد سبب خیانت همسر به او شده است.
از دست دادن زندگی حال حاضر
تاثیرات مخرب یادآوری خیانت همسر در گذشته سبب از دست دادن زندگی حال حاضر می شود. چرا که این افکار منفی، به روحیه شخص آسیب زده و امکان لذت بردن از زندگی حال حاضر را از او می گیرد.
عدم امنیت
اگر بخشیدن خیانت همسر خود را انتخاب کرده و ادامه زندگی را با او از سر گرفته اید، با یاد آوری های زیاد خیانت، احساس عدم امنیت در زندگی شما ایجاد می شود.
شما احساس اعتماد به همسرتان را با یادآوری های بیجا از دست داد خواهید داد.
از دست دادن رویاها به سبب یادآوری خیانت همسر
اگر قبل از رویداد خیانت، در ذهن خود آینده زندگی با همسرتان را در کنار فرزندان به عنوان یک زندگی شاد به تصویر می کشیدید، ممکن است اکنون به سبب یادآوری های زیاد و افراطی از لذت بی پروایی بی نصیب شده باشید.
احساس گناه
حس گناه نشات گرفته از احساس تقصیر است.
فرد خیانت دیده به طور افراطی تصور می کند خیانتی که از سوی همسر به او شده، به دلیل رفتارهای ناشایست و یا ظاهر نازیبای او بوده است.
احساس گناه بیش از اندازه آن هم به طور مداوم فرد درگیر شده را گوشه نشین می کند و از پای درخواهد آورد.
عدم شناخت همسر
به مرور زمان به قدری در گذشته و خاطره های تلخ می مانید که در زمان حال، همسر خودتان را نخواهید شناخت.
همانطور که می دانید:
این عدم شناخت سبب دوری هرچه بیشتر شما از همسر خواهد شد.
از دست دادن فعالیت شغلی
با احساس افسردگی و فکر مشغولی که به سبب یادآوری خیانت همسر ایجاد شده است، امکان تمرکز و انجام فعالیت شغلی در طول روز برای فرد آسیب دیده از بین می رود.
بدین صورت است که فرد به سبب فراموش نکردن خاطرات تلخ، موقعیت شغلی خود را از دست می دهد.
چگونه ذهن را از یادآوری خیانت پاک کنیم
بعد از وقوع خیانت زوج ها نیاز دارند راه خود را از روی تصمیم آگاهانه انتخاب کنند.
مهم نیست که انتخاب آنها ماندن روانیا رفتن از زندگی است؛ مهم آن است که آسیب های گذشته را رها کنند و مجدد به زندگی خود و آن چه میتواند باشد، فکر کنند.
در ادامه و در پاسخ سوال بعد از خیانت همسر چه کنیم، چند راه حل جهت فراموش کردن خیانت را شرح می دهیم.
به خود زمان دهید
تصمیم گرفتن برای رهایی از یادآوری خیانت همسر کار آسانی نیست و جهت پاکسازی این خاطره نیاز به زمان دارید؛ از این رو به خود زمان دهید.
کارشناسان معتقدند که این گونه آسیب ها حدودا از 18 تا 24 ماه زمان جهت بهبودی کامل نیاز دارد.
این مدت زمان گرچه سخت سپری می شود، اما اگر فرد آسیب دیده به درستی از آن بگذرد، تبدیل به فردی قدرتمند و قوی می شود که زندگی را با انگیزه بالاتری از سر خواهد گرفت. درنتیجه بهتر است برای بازگشت به زندگی به خود زمان دهید.
فکر های خوب را جایگزین یادآوری خیانت کنید
یکی از تاثیرگذارترین کارها، جهت فراموشی خاطرات تلخ، جایگزین کردن فکر های خوب و کارهای مثبت روزمره است.
پیشنهاد می دهیم به انجام کارهایی بپردازید که انجام دادن آن ها سبب خوشحالی شما می شود.
به عنوان نمونه به ورزش بپردازید! فعالیت بدنی تاثیر شگرفی در از یاد بردن خاطرات بد دارد. یوگا، مدیتیشن و سایر فعالیت های ورزشی دیگر نیز به آرامش ذهنی شما کمک می کند.
از رخدادها و عواملی که شما را به یاد گذشته می آورد دوری کنید
گاهی به یاد آوردن خیانت همسر به سبب رویارویی با عوامل خاصی ایجاد می شود. این عوامل سبب به یاد آوردن خاطره ها در گذشته می شوند، که در نهایت به ما آسیب خواهند رساند.
بهتر است جهت بازگشت آرامش به روح و روان خود از تمام اشخاص و اشیائی که سبب یادآوری خیانت همسرتان می شود، دوری کنید.
بعضی از افراد به دلیل خواست خود، اشیائی را جهت یادآوری خاطرات از همسر نگه می دارند. این نوع رفتار ممکن است به دلیل عشق زیاد یا صادق نبودن شخص با خود باشد.
به خود فرصت دوباره دهید
ایجاد فرصت دوباره برای فردی که خیانت دیده ممکن است مشکلات پیچیده تری را نیز ایجاد کند.
منظور از فرصت دوباره، انتخاب همسر جدید و همراه است. ازدواج مجدد، سبب اعتماد به نفس دوباره فرد آسیب دیده می شود و با مهر و محبت جدید زخم های شخص التیام می یابد.
همانطور که گفتیم:
در بعضی مواقع ممکن است ازدواج مجدد نه تنها سبب فراموشی خاطره تلخ خیانت از ذهن فرد نشود، بلکه ممکن است فرد به سبب یادآوری خیانت همسر بعد از ازدواج، زندگی گذشته خود را با زندگی حال حاضر مقایسه کند
در این شرایط به شریک جدید زندگی خود اعتماد نمی کند یا با وسواس های ناشی از شکست قبلی، زندگی را برای خود و همسر جدید سخت تر می کند.
از این رو پیشنهاد می دهیم برای آن که آرامش را به صورت امن به زندگی خود بازگردانید، از مشاوران همدل مشاور کمک بگیرید.
با بخشش، آرامش را به خود هدیه دهید
گاهی فراموش نکردن خاطره ای تلخ به این دلیل است که اتفاق پیش آمده را در درون خود حل نکرده اید.
اگر به دنبال فراموشی خیانت همسر خود هستید، سعی کنید در درون خود او را ببخشید و باور داشته باشید هر مشکلی که پیش روی شما قرار می گیرید، در نهایت منجر به رشد و توالی شما می شود.
نگاه خود را به بخشش تغییر دهید و نه برای شخص مقابل بلکه برای آرامش خود خیانت همسر را ببخشید.
لازم به ذکر است که:
این بخشش برای ادامه و یا شروع زندگی مجدد با همسر خیانت کار نیست. این موضوع به علاقه شما به همسرتان و میزان پشیمانی وی بستگی دارد.
سخن آخر
اگر شما نیز امکان فراموشی خاطرات تلخ زندگی خود را ندارید، از دستورالعمل های داده شده در این مقاله بهره ببرید.
همانطور که در این مقاله گفتیم یادآوری خیانت به مراتب بیشتر از خود خیانت به فرد آسیب می رساند.
در این مقاله به آسیب های ناشی از یادآوری خیانت همسر پرداختیم. تعدادی از این آسیب ها شامل از دست رفتن اعتماد به نفس، از دست دادن زندگی و شرایط مهم حال حاضر، عدم امنیت، از دست دادن رویاها، احساس گناه، از دست دادن شغل، عدم شناخت همسر و مواردی از این قبیل می شود.
در آخر باید بگوییم زندگی ادامه دارد؛ در نتیجه بهتر است با قدرت از موانع آن عبور کنیم و نگاهی عمیق تر به زندگی داشته باشیم و به اصول روانشناسی بعد از خیانت حاکم شویم.
همدل مشاور، مشاوران حاذقی در زمینه امور زناشویی و مشکلاتی از این قبیل دارد. اگر به دنبال تغییر در زندگی خود هستید و قصد فراموشی خاطرات گذشته را دارید، باید فراموش کردن را به ذهن خود آموزش دهید. تخصص مشاوران ما تربیت ذهن شما و فراموشی خاطرات آزاردهنده از آن است.
